Derfor kan haven få os ned i gear

De fleste af os ved godt, at natur og grønne omgivelser er godt for os. Udover at det er smukt at kigge på, så sker der også noget med vores stress-niveau, når vi befinder os i naturen. Vi kommer ned i gear og får ro på. Vi kan pludselig trække vejret helt nede i maven igen og får et mentalt overskud.

Der er derfor gode grunde til at prioritere tid i haven, hvis du gerne vil gøre noget godt for både din krop og dit sind. 

Du får aktiveret kroppen med havearbejde 

Med en have får du både aktiveret kroppen og hjernen. Når du er i gang med havearbejde, får du nemlig aktiveret hele kroppen, og den bliver udfordret fysisk. Der er derfor ingen grund til at lade haven gro til. 

Derudover har fysisk aktivitet også en positiv effekt på vores mentale helbred. Vi kommer i bedre humør og får mere overskud, og når du samtidig befinder dig i grønne omgivelser, så kan det næsten ikke blive bedre.

Havearbejde kan reducere stress

Endnu en fordel med havearbejde er, at det kan reducere stress. Havearbejde kan nærmest have en meditativ effekt, hvor du glemmer alt omkring dig, men kun fokuserer på planterne og det arbejde, der skal klares. Du kan derfor blive mindre stresset, hvis du husker at opholde dig i haven. 

Hvis du har fået mod på at skabe en smuk og dejlig have, så skal du klikke ind på husblog.dk. Her finder du nemlig en guide med de 10 bedste råd til at få en skøn have. Med dem bliver du godt klædt på at gå i gang med havearbejdet. 

Når du først kommer i gang og mærker de positive effekter ved havearbejde og grønne omgivelser, så vil du bestemt ikke fortryde det. Det er alle kræfterne og timerne værd! 

Få afvænning med garanti for tilbagefaldsbehandling

I Danmark er misbrug og afhængighed af receptpligtig medicin et problem i stigning. Flere og flere mennesker udvikler et misbrug af den medicin, som ellers skulle hjælpe dem. Og det er faktisk en rigtig stor folkesundhedsmæssig udfordring.

Hvem kan blive misbruger?

Alle mennesker – uden undtagelser – kan blive ramt af et afhængigheds betinget misbrug. Nogle mennesker er selvfølgelig mere udsatte end andre, og forskerne prøver stadig at kortlægge eventuelle genetiske dispositioner for afhængighed og misbrug. Men det står klart at faktorer så som social status, økonomisk formåen og uddannelseniveau samt køn, alder og race er 100% underordnet når det handler om at udvikle et misbrug.

Dette betyder at du faktisk lige så let kan havne i et misbrug – for eksempel af læge ordineret medicin – uden at du før har været afhængig af eksempelvis hverken alkohol eller euforiserende stoffer. Og derfor handler det om at passe på når du omgås visse typer lægemidler.

Hvorfor bliver man afhængig af medicin?

Visse former for læge ordineret medicin kan faktisk være utroligt afhængighedsskabende. Inden for de seneste år er især de såkaldte opioider havnet i sundhedsmyndighedernes søgelys. Disse smertestillende præparater efterligner opiaternes – for eksempel morfins – smertestillende virkninger, og er dermed også i besiddelse af utroligt afslappende og lettere euforiserende effekter.

Samtidig roder opioiderne med hjernens dopamin balance, hvilket er med til at skabe afhængigheden. Og er man først gået hen og blevet afhængig af opioider kan det være direkte farligt selv at forsøge sig med afvænning.

Hvordan slipper jeg ud af min pilleafhængighed?

Derfor skal du opsøge et misbrugscenter hvis du igennem længere tid har været afhængig af eksempelvis opioider. Hos et Behandlingscenter Søby Park kan du blive afgiftet under overvågede forhold, og dernæst modtage terapi og misbrugsbehandling i et forløb på cirka fem uger. Efter endt behandling vil du blive oplyst om dine muligheder for tilbagefaldsbehandling, skulle du være så uheldig at falde tilbage i misbruget. Du kan læse mere på behandlingscentersoebypark.dk

Nyd hele sommeren fra en flot overdækket terrasse

Hvis du ønsker dig en flot træterrasse, fra hvilken du kan nyde næste sommers lyse og lune dage, bør du allerede nu gå i gang med planlægningen. På den måde kan du have din træterrasse klar, når solens første stråler titter frem. Og i samme åndedrag kan du overveje, om ikke du skal vælge en helt eller delvist overdækket terrasse.

Hvorfor skal jeg vælge en terrasse med overdækning?

Måske synes du det er ærgerligt at lade terrassen helt eller delvist overdække. Du vil jo gerne kunne slikke sol fra det flotte trædæk dagen lang. Men her skal du huske at det langt fra er alle somre som er lige solrige – især ikke her i lille Danmark. Du kan sagtens risikere at de fleste dage i sommer halvåret er overskyede, regnfulde eller blot temmelig kølige og blæsende. Og så er det rart alligevel at kunne nyde luften udendørs mens man sidder i læ på en overdækket og afskærmet træterrasse.

Hvem kan hjælpe mig med at designe en overdækket terrasse?

Andreas la Cour fra Kun Terrasser ApS kan altid tilbyde sin assistance når det handler om såvel udformning som konstruktion af flotte træterrasser. Gennem de seneste godt ti år har Andreas la Cour udelukkende beskæftiget sig med træterrasser, fra idé fasen til design og endelig opførelse af såvel helt som delvist overdækkede terrasser, særligt tilpasset den enkelte ejendom.

For Andreas la Cour er træterrasse en passion, og han brænder for at skabe den fuldendte terrasse løsning som er skræddersyet til huset og haven. Derfor finder du ingen one size fits all løsninger hos Kun Terrasser ApS – her skabes udelukkende individuelle og unikke terrasser uden at give køb på de høje standarder hvad angår håndværk, design og anvendte materialer.

Du kan læse mere om Kun Terrasser ApS, og finde overdækket terrasse inspiration, på hjemmesiden kun-terrasser.dk.

Mangler du et nyt CTS anlæg?

Har du styr på det gode indeklima?

Jamen, så er alt lige som det skal være. Det er dog måske værd at tjekke op på, om du nu engang gør alt det, der kan gøres for virksomheden med henblik på at optimere dens indeklima – for oftest kan der gøres mere, end du lige tror. 

Generelt er det godt på arbejdspladsen at have et godt indeklima. Undersøgelser viser, at vi danskere bruger 80-90% indendøre, hvilket jo egentlig giver god mening, hvis man bare tager udgangspunkt i en arbejdsuge på 37 timer. Så er vi allerede ved at være godt på vej imod de 80-90%. 

Det betyder, at indeklimaet på arbejdspladsen skal være i top, og som leder er det selvfølgelig dit ansvar at sørge for, at tingene spiller som de skal. Et dårligt indeklima kan være skyld i hovedpine, ondt i halsen, mere sygefravær og så videre, og så videre. Af samme årsag kommer det også til gode hos virksomheden, da det selvfølgelig også er i virksomhedens henseende, at medarbejdere ikke hele tiden ligger syge eller lignende. 

Få et CTS anlæg

Med et CTS anlæg vil du kunne måle din virksomheds temperatur hele tiden og generelt holder anlægget bare øje med alt, hvad der rør sig på den front. Ved at booke en entreprenør indenfor det område, får du hjælp fra start af, hvilket i sidste ende kan spare dig for en masse penge. 

En entreprenør på det område, tænker du så. Hvad kan han dog hjælpe med? Jo ser du, installeringen af et CTS anlæg er et større projekt, end man lige tror. Der er forskellige løsninger, hvor alle kan passe forskelligt til din virksomhed. 

Ved at få den rette rådgivning fra start af, før CTS anlægget installeres, får du i sidste ende mest glæde af anlægget. Der vil her blive indhentet de bedste tilbud fra de forskellige CTS leverandører m.m.

Balletundervisning på Frederiksberg for børn og voksne

Ballet er en fantastisk form for dans, som beundres af mange mennesker verden over. I Danmark har vi en lang og stolt tradition inden for ballet. Vil du give dit barn et indblik i denne verden, er der mulighed for ballet undervisning på Frederiksberg. Foruden balletundervisning til børn tilbydes der også undervisning til voksne. Det er nemlig aldrig for sent at komme i gang. 

Ballet undervisning på Frederiksberg til folk i alle aldre

Med ballet undervisning på Frederiksberg har du mulighed for at komme i gang – uanset din alder. Således kan du for eksempel tilmelde dit barn, hvis han eller hun har et ønske om at starte. Men det er også en mulighed, at du selv kaster dig over den elegante dans. 

For alle og enhver kan ballet undervisning på Frederiksberg være enormt givende. Her opleves de grundlæggende trin inden for balletten nemlig i sammenspil med klassisk musik. Således er dette en god form for træning, som både styrker kroppen og hjerneaktiviteten. 

Det er aldrig for sent at lære

Mange folk har den opfattelse, at ballet er noget, der skal læres i livets allertidligste år. Starter du senere i livet, kan det da også være vanskeligt at træne sig op til at blive en af verdens dygtigste dansere, men ikke desto mindre kan du stadig få megen glæde ud af dansen. 

Med ballet undervisning på Frederiksberg bliver der nemlig lagt vægt på at både det fysiske og mentale helbred skal styrkes. Således behøver du ikke at bekymre dig om, hvilket niveau du befinder dig på. Så længe du forlade dansesalen med fornyede kræfter, er du kommet ganske godt i mål. 

Som voksen kan det være vigtigt at huske på, at det aldrig er for sent at lære nye ting. Ved at udfordre dig selv på forskellig vis, vil du sandsynligvis opdage nye sider af dig selv. Således kan du blive ved med at blive klogere hele livet igennem.

Hav foden godt placeret på en fodplejestol

Der er mange grunde til, at man måske skal have set nærmere på ens fødder på en fodplejestol, og det er da også forståeligt, at man har konstrueret en stol, der er designet til at blive brugt til ens fødder.

Man tænker jo næppe over, hvor meget man bruger dem i løbet af dagen fra at gå, stå, løbe, hvile på dem og helt ned til at rense dem lidt, når der er fnuller mellem tæerne, eller man vil fjerne noget ru hud fra dem.

Måske har man også nogle fodvorter, som man gerne vil have ordnet, eller også har man været ud for et uheld med foden, så man bliver nødt til at få set nærmere på den eller holde den i hvile.

Det er netop, når vi ikke kan bruge vores fødder, at vi bliver klar over, hvor meget vi har brug for dem.

En fodplejestol til dig selv og klinikken

Man kan få fodplejestole til ens egen klinik, hvis man har sådan en, hvor man behandler folk udelukkende på fødderne, eller det er en del af ens repertoire, når man behandler.

Men man kan også få sådan en fodplejestol derhjemme til, men det er klar, at man ofte har for langt ned til ens fødder, til at man kan behandle dem selv, uden at man får ondt i ryggen eller andre steder i kroppen af at skulle bøje sig for at nå ned eller hen til dem.

Derfor er det praktisk at se en behandler med ens fødder, om det er grundet noget af ovenstående, eller man måske skal have en massage på ens fødder eller en omgang zoneterapi.

Man kan være kilden under fødderne, hvilket er pudsigt, når vi går så meget på dem, men der er også dem, der finder det erotisk ophidsende at blive rørt under fødderne.

Her kan en fodplejestole hjælpe godt til.

Få din motocross hjelm testet

Vi har kun dette ene liv.

Medmindre man er spirituel, tror på reinkarnation med videre, så er der kun dette ene liv at gøre godt med, for vi er jo ikke ligefrem som en kat, der angiveligt kan have flere liv, og så vedbliver den med at være, efter den har mistet et liv.

Endnu har ingen af os mennesker genopstået fra de døde og fortsat, hvor vi slap, medmindre man er inkarneret Jesus-fanatiker.

Samtidig så har vi mennesker også fået det så mageligt, at vi nogle gange selv opsøger nogle farer eller sportsgrene, som kan være farlige at have med at gøre.

Sådan kan vi mennesker virke lidt modsatsrettede, for vi ved godt, det kan være farligt, men det gør trods alt, at vi føler os i live.

Et eksempel er motocross, hvorfor det er vigtigt med sikkerheden.

Find altid den rette motocross-hjelm

På overfladen er det jo snotdumt at køre så hurtigt, og så endda i kuperet terræn, mod andre og med så stor risiko for at falde.

Derfor skal man også iføre sig en masse sikkerhedsudstyr, hvoraf hjelmen udgør en vigtig del af dette sæt.

Man kunne jo også bare sige, at man burde tage at blive hjemme, men nogle af os kan bare lidt at opsøge dette adrenalinrus, der kommer med at dyrke motocross.

Man kan desværre komme til skade på mange måder, men det er specielt med hovedet, at man skal passe på.

Hovedet kan komme så slemt til skade, at man dør på stedet. Man kan også blive lam fra ryggen og nedefter, eller man kan ende som en grøntsag i en kørestol. Så kan man spørge sig selv, hvad der er mindst ønskværdigt.

Derfor skal man huske ens motocross hjelm, og man skal helst benytte sig af en, der er gennemtestet og som passer til en, så man ved, man er på den sikre side. 

Brug knapper som en smart lukkemekanisme

Knapper er så smarte at bruge til at lukke ting med, specielt tøj, hvorfor det er det foretrukne valg på mange beklædningsgenstande, hvor det næsten kun er sko, der sjældent har sådan nogle.

Historien med knapper går langt tilbage, og man kan se en gedigen udvikling, de har gennemgået i tiden, når man ser nærmere på dem.

Det er jo en simpel opfindelse med sådan en knap – og her forstås ikke den slags, man trykker på, for at der skal ske noget bestemt såsom ved en kontakt – man bruger til at lukke ting med: Det er jo bare et hul, som man indfører knappen i, der så retter sig ud, så for eksempel to sider af stof bliver holdt sammen.

Selvfølgelig kan knappen hoppe ud, eller den skal sys ind igen, men alle de ting kan rettes til. Andre gange føles det hele måske lidt stramt at have på, men så handler det måske mere om, at man bør tabe sig.

Knapper ses i mange udformninger

Knapper har været brugt af alle fra officerer af høj rang i hæren til de simple bønder, men det er da klart, at dem, der havde penge, kunne få fremstillet nogle knapper med udsmykning på og af godt materiale.

Der findes også de knapper, der egentlig er blevet udfaset i deres funktion, men som stadig hænger ved deres beklædningsgenstand som et levn fra fortiden.

Dette kan være nogle manchetknapper, der mest er til pynt og er et levn fra hæren fra specielt før i tiden.

Selv en knap på et jakkesæt skal ikke benyttes, men man vælger alligevel at have den placeret derpå, for ellers er det ikke et korrekt jakkesæt.

Det, kan man jo sige, er lidt underligt at bruge tid, kræfter og penge på at fremstille noget, som man ved, at man vil blive leet ad, hvis man benytter det.

Men sådan giver verden ikke altid lige meget mening.

Velour er både til hverdag og fest

Bløde bukser til baby, en praktisk dug til det lange festbord eller skønne puder til sofaen… Det bløde og på mange måder praktiske velourstof har virkelig mange anvendelsesmuligheder.  

Men hvad er velour egentlig for en størrelse? Læs med her, hvis du vil være lidt klogere på det.

Hvad er velour?

Velour er en tekstiltype, som består af en vævet bund med en kort og tæt opretstående luv. Velour er blødt som fløjl og mere eller mindre glansfuldt afhængigt af hvilken slags velour, der er tale om.

Velour er ofte fremstillet af bomuld, men det kan også være lavet af kunstfiber.

Hvad bruges velour til?

Velour anvendes både som møbel-, bolig- og beklædningsstof.

Hvis du er på udkig efter en praktisk, billig og alligevel fin dug, så du kan dække et pænt bord til studenterfesten, er et stykke såkaldt ‘nervøs velour’ et oplagt valg. Efter festen kan dugen nemt vaskes, tørretumbles og lægges i skabet indtil næste fest. Den skal ikke engang stryges. 

Andre typer og kvaliteter af velour egner sig fortrinligt til tøj. Det kan være det lune og ikke mindste fløjlsbløde sæt, som enhver baby eller tumling vil elske at have på. Men det kan også være den romantiske, tungere kjole til den store gallafest eller den lækre hverdagskimono, som giver jeans og t-shirt et ekstra cool udtryk.

Og endelig er visse typer af velour velegnet til møbelpolstring, til gardiner, til sofapuder og så videre.

Velour findes i mange forskellige kvaliteter

Ligesom alle andre typer af stof, kan man få velour i mange forskellige kvaliteter – og dermed også i forskellige prislag.

Noget velour er mere slidstærkt end andet, noget er mere strækbart og elastisk end andet, noget er tungt, mens andet er lettere i udtrykket.

Hvad, du skal gå efter, afhænger selvfølgelig af, hvad du skal bruge det til.

Få den rette tandbehandling, når du lider af tandlægeskræk

Er du en af de mange danskere som undgår tandlægen – og derfor ikke har været til tandlæge i mange år? Så bør du se at komme af sted. Regelmæssige tandlæge besøg er nemlig den eneste måde hvorpå du kan undgå sygdomme og lidelser i tænder og i tandkød.

En tandlæge vil nemlig kun have chancen for at sætte ind med forebyggende behandling hvis du med jævne mellemrum sætter dig i tandlæge stolen og gaber op. Springer du flere årlige eller halv årlige tandlæge besøg over risikerer du at udvikle dårligdomme som er langt dyrere at behandle end regelmæssige tand eftersyn med tilhørende rensning af tænderne. Og så har du faktisk ikke sparet noget.

Jeg er bange for at gå til tandlægen

Skyldes dine udeblivelser tandlægeskræk frem for nærighed er der også hjælp at hente her. Langt de fleste moderne tandlæge klinikker anno 2020 er fuldt rustet til at håndtere patienter med denne velkendte angstlidelse. Tandlægeskræk bør ikke forhindre dig i at vedligeholde et smukt og sundt blivende tandsæt – og tandlæge, tandplejer og klinik assistent vil til en hver tid hjælpe dig med at håndtere din angst.

Fortæller du din tandlæge at du lider af tandlægeskræk forud for besøget vil han eller hun sørge for at der bliver sat ekstra tid af til din behandling. På den måde kan du få alle de pauser du ønsker, og selv styre tempoet. Og så kan du få flotte rene tænder uden det store ubehag.

Hvor finder jeg en god tandlæge i Århus?

Er du bosiddende i Århus eller nærmeste omegn kan du med fordel benytte Tandlægerne på Stjernepladsen som din faste tandlæge. Tandlægerne på Stjernepladsen hører til en af de mere vel etablerede tandlæge klinikker i Århus, og byder på såvel det nyeste udstyr som på erfarent og kompetent personale. Læs mere på http://stjerneklinik.dk/