Skip to content
nv-privatskole.dk
Site Search
Bedre søvn med det naturlige sovemiddel Zenbev zenbev

Bedre søvn med det naturlige sovemiddel Zenbev

  • februar 2, 2020
  • by Astrid Pedersen

Har du svært ved at sove? Så skyldes det med stor sandsynlighed mangel på melatonin – og så kan du med fordel læse med her.

Hvad er melatonin?

Hormonet melatonin er et signal stof, som fortæller hjernen og kroppen, at det er på tide at gå til ro. Melatonin koder udelukkende for søvn, og kaldes derfor for kroppens eget søvn hormon. Når hjernen registrerer et fravær af lys via øjnene, vil den via nerve systemet sende besked til pineal kirtlen (også kaldet koglekirtlen) om at frigive melatonin. Denne feedback mekanisme sikrer, at alle muskler og organer samt hjernen får besked om, at nu er det på tide at gå til ro og få de otte til ti timers søvn, man som menneske behøver for at kunne fungere i hverdagen.

Hvis der ikke er melatonin til stede i systemet, vil du få meget svært ved at falde i søvn – og søvnen vil i bedste fald blive kortvarig og overfladisk. Du kan ikke købe melatonin som kost tilskud i Danmark. Til gengæld kan du sørge for at få masser af tryptofan, som kan give din melatonin produktion en hjælpende hånd.

Hvad er tryptofan?

Tryptofan er kendt for at stimulere produktionen og frigivelsen af melatonin i kroppen. Tryptofan er en aminosyre, som – i modsætning til melatonin – ikke dannes naturligt i den menneskelige krop. Dette betyder at vi skal have tryptofan ind via kosten eller et kosttilskud.

Blandt de fødevarer, som indeholder store naturlige mængder af tryptofan, finder vi fede fisk og mælkeprodukter, rødt kød og fjerkræ, bananer samt nødder og kerner. For eksempel har græskarkerner et højt naturligt indhold af tryptofan, hvilket gør det velegnet til fremstilling af kosttilskud. Derfor er det populære kosttilskud Zenbev produceret på basis af græskarkerner. Du kan læse meget mere om melatonin, tryptofan og Zenbev naturligt sovemiddel på melatoninguide.dk

Seneste indlæg

  • Styrk din website med hjælp fra en dygtig tekstforfatter
  • Bryg øl med det rigtige brygudstyr
  • Få flotte øjne og et intenst blik med eyeliner
  • Find de bedste biler hos online forhandlere
  • Hvad er en soul guide uddannelse i Esbjerg?

Seneste kommentarer

    Arkiver

    • april 2021
    • marts 2021
    • februar 2021
    • januar 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • maj 2020
    • marts 2020
    • februar 2020
    • januar 2020
    • oktober 2019
    • september 2019
    • juli 2019
    • juni 2019
    • maj 2019
    • april 2019
    • marts 2019
    • januar 2019
    • november 2018

    Kategorier

    • angst test
    • apotek
    • azure kurser
    • ballet
    • biler
    • blog om livsstil
    • boligadvokat
    • brygudstyr fra albryg
    • CTS anlæg
    • erhvervsfoto
    • Eyeliner
    • fitness
    • Fitness world
    • fodplejestol
    • fototapet
    • freelance tekstforfatter
    • generationskifte i virksomheder
    • Gulvafhøvling Birkerød
    • gulvafslibning
    • Gulvafslibning Amager
    • gulvafslibning solrød
    • Have
    • knapper
    • led bogstaver
    • leje af borde og stole
    • maler priser
    • malerarbejde
    • Maling af hus
    • Misbrugscenter
    • motocross hjelm
    • Overdækket terrasse
    • Proteinpulver
    • rensning af fliser
    • social dining
    • Soul Guide uddannelse
    • sprogundervisning
    • tandlæge
    • Tilbagefaldsbehandling
    • velour
    • Verner Panton bordlampe
    • zenbev

    Meta

    • Log ind
    • Indlægsfeed
    • Kommentarfeed
    • WordPress.org
    Theme by Colorlib Powered by WordPress